คุณอาจจะคิดตั้งแต่ครั้งแรกที่เห็นชื่อบทความว่า “โค้ชสำหรับการสำเร็จความใคร่” หรือ “Masturbation Coach” นั้นฟังดูเป็นอาชีพปลอมๆ ที่มีคนแต่งขึ้นมา แต่ในความเป็นจริงแล้วนี่คืออาชีพจริงๆ ที่ช่วยผู้คนโดยเฉพาะคนที่มีปัญหาความบกพร่องทางเพศ (Sexual Dysfunction) ให้มีความรู้สึกสบายใจกับรูปร่างของตัวเอง
ความจริงแล้ว การฝึกสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองนั้นเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับนักบำบัดทางเพศ และโค้ชก็จะต้องช่วยในเรื่องของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction), หลั่งเร็ว (Premature Ejaculation) และการไม่สามารถสำเร็จความใคร่ ไม่เพียงเท่านั้น มันยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการจะพัฒนาทักษะทางเพศโดยรวม หรือต้องการเพิ่มความสุขสนุกสนานก็ได้เช่นกัน
เอมี่ ไวสส์เฟลด์ (Amy Weissfeld) นักวิชาการด้านเพศสัมพันธ์และโค้ชที่อยู่ในพอร์ตแลนด์กล่าวว่า “นี่เป็นการพูดกับตัวเองว่า ‘ฉันรู้ว่ามันมีอะไรอีกมากข้างนอกนั่น ฉันสามารถหาประสบการณ์ของความสุขได้มากกว่านี้อีก และฉันสมควรได้รับมัน”
ไม่เหมือนกับการเป็นนักบำบัดทางเพศที่คุณจะได้รับใบอนุญาตซึ่งมีความเชี่ยวชาญในเรื่องเพศ มันจะไม่มีข้อกำหนดเฉพาะใดในการที่จะเป็น Masturbation Coach ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลว่าทำไมในอดีตสายอาชีพนี้จึงยังไม่ค่อยมีการรับรอง จากที่กล่าวไปข้างต้น ยังมีองค์กรอีกมากมายที่มีการฝึกและให้ใบอนุญาต ยกตัวอย่างเช่น Somatica Institute และ American Association of Sexual Educators, Counselors, Therapists.
ความต้องการของผู้คนในการฝึกเรื่องการสำเร็จความใคร่ เกิดจากความสัมพันธ์อันซับซ้อนในสังคมของเรา นักการศึกษาทางเพศที่เราได้พูดคุยด้วยหยิบยกประเด็นเรื่องความอับอายที่ได้พบเจอจากการสำเร็จความใคร่ครั้งก่อนๆ ถึงวิธีการที่เราโดนสอนมาว่าต้องเงียบขนาดไหน ต้องกลัวการถูกจับได้ ต้องนอนนิ่งๆ “เราช่วยให้ผู้คนระลึกถึงความสุขสมและสำรวจร่างกายของตัวเอง” ไวสส์เฟลด์กล่าวว่า “เมื่อใดก็ตามที่เราจับความรู้สึกนั้นได้อีกครั้ง เราจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น ไม่ใช่แค่มากกว่าคนทั่วไป แต่คุณจะกลายเป็นคนรักที่ดีขึ้นด้วย มันยังเป็นเรื่องของการพัฒนา ไม่ใช่แค่การรักตัวเอง แต่เป็นการแสดงความรักต่อคู่ของคุณอีกด้วย”
แพทย์หญิงแชนนอน ชาเวซ (Dr. Shannon Chavez) นักจิตวิทยาคลินิกและนักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองกล่าวว่า Masturbation Coach จะมีประโยชน์มากโดยเฉพาะกับผู้ชาย เพราะพวกเขามักจะยึดติดกับรูปแบบเดิมๆ ที่พวกเขาทำมาตั้งแต่วัยรุ่น “บ่อยครั้งที่ผู้ชายมักจะมีปัญหา เช่น มือแห้งและความรู้สึกกำลังพุ่งพล่านรุนแรง บางทีพวกเขาไม่ได้สัมผัสส่วนอื่นๆ ของร่างกายระหว่างการกระตุ้นตัวเอง เราจึงเปิดโอกาสให้พวกเขาได้ลองสำรวจส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เพื่อผ่อนคลายร่างกายตัวเองด้วย”
ชาเวซอธิบายว่าการโค้ชแตกต่างจากการบำบัดอย่างไร “การบำบัด (Therapy) คือการมองเข้าไปที่รูปแบบความคิดและรูปแบบความสัมพันธ์ของผู้คน รวมถึงเจาะลึกลงไปกับปัญหาในอดีตมากกว่า ในขณะที่การโค้ช (Coaching) จะสนใจกับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นตรงหน้าตอนนี้ เป็นอะไรที่เน้นที่ปัจจุบันมากกว่า”
การฝึกนี้สามารถฝึกได้นานเท่าที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของตัวคุณเอง ซึ่งแน่นอนว่าแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่ไวสส์เฟลด์กล่าวว่า “เราแนะนำให้วางแผนกันไว้ประมาณ 4-10 ครั้ง ขึ้นอยู่กับว่าเรากำลังพูดถึงปัญหาอะไรอยู่ แต่เราก็ยินดีที่จะรวบรัดคอร์สเป็นแบบครั้งเดียวจบสำหรับคนที่ต้องการแบบนี้”
บางครั้งแค่การฝึกอย่างเดียวก็ไม่พอ ชาเวซกล่าวว่า “หากปัญหานั้นเกิดขึ้นมาตลอดชีวิต แล้วฝังรากลึกลงไปในทุกจังหวะของครอบครัว เป็นการผูกติดฝังใจ และเป็นความชอกช้ำทางจิตใจจากในอดีต เราจะแนะนำแผนการรักษาที่ละเอียดถี่ถ้วน ซึ่งอาจจะรวมถึงการบำบัดอย่างเข้มข้นโดยมองกลับไปถึงพฤติกรรมในอดีต ความสัมพันธ์และรูปแบบของเซ็กส์ รวมถึงความใกล้ชิดด้วย”
การฝึกนี้สามารถทำได้ทั้งการพบแบบตัวต่อตัว หรือผ่านวิดีโอแชตก็ได้ นักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตจะใช้วิดีโอแชตที่มั่นคงและปลอดภัยที่มีข้อตกลงกฎความเป็นส่วนตัวของ HIPPA แต่นักบำบัดเซ็กส์ส่วนใหญ่ที่เราเจอจะเปิดคอร์สผ่านวิดีโอ และหลังจากนั้นก็จะฝากการบ้านไว้ ในช่วงแรกของการเข้าร่วมโค้ชจะพูดถึงความตั้งใจ เป้าหมาย และสิ่งที่คุณต้องการจะทำ
บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ได้ตั้งใจจะมาเข้าร่วม Masturbation Coach ตั้งแต่แรก แต่ด้วยเพราะมีปัญหาเรื่องสมรรถภาพทางเพศ หรือความปรารถนาที่จะพัฒนาตัวเอง ซึ่งการฝึกการสําเร็จความใคร่ด้วยตัวเองสามารถช่วยได้
กิจกรรมเหล่านั้นจะเกี่ยวกับตัวย่อ MMBST ของไวสส์เฟลด์ ซึ่งย่อมาจาก การฝึกสติ (Mindfulness), การเคลื่อนไหว (Movement), การหายใจ (Breathing), เสียง (Sound) และสัมผัส (Touch) หรือที่เธอเรียกว่า “Mmm Mmm Better Sexy Time” สำหรับไวสส์เฟลด์แล้ว การฝึกสติหมายถึง ” อยู่กับร่างกายของตัวเอง อย่าคิดฟุ้งซ่านจนหัวหมุน ไม่จมอยู่กับความวิตกกังวลเรื่องประสิทธิภาพ เรารู้ว่านั่นเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้ชาย วางเรื่องไร้สาระลง รู้สึกและตามความสุขในร่างกายของตัวเอง โดยเฉพาะถ้าคุณกำลังทำคนเดียว คุณก็ไม่ต้องห่วงเรื่องคนอื่นเลย”
ทั้งเธอและชาเวซโฟกัสที่ศูนย์รวม ซึ่งเป็นแนวคิดของการเชื่อมต่อร่างกายและจิตใจของคุณได้ดียิ่งขึ้น หนึ่งในแบบฝึกหัดของไวสส์เฟลด์คือการให้ ‘สำรวจร่างกายของตัวเอง’ ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ซึ่งเป็นแบบฝึกหัดที่คุณสามารถหาได้จาก Youtube ถ้าคุณอยากจะลอง ซึ่งจะ “เริ่มจากเท้าและค่อยๆ สำรวจผ่านขึ้นมายังด้านบนศีรษะช้าๆ และลองสังเกตดูว่าแต่ละจุดที่ผ่านไปรู้สึกอย่างไร”
ชาเวซกล่าวว่า ” เรารู้ว่าแบบฝึกหัดนี้ได้ผล เมื่อลูกค้ารายงานกลับมาว่ารู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกถึงช่วงวินาทีนั้นได้มากขึ้นในระหว่างที่กระตุ้นตัวเองอยู่”
ต่อไปคือการเคลื่อนไหว “ผู้ชายหลายคนมีกระดูกเชิงกรานเหมือนถูกแช่แข็งเอาไว้เลย พวกเขามักจะนอนลงบนเตียงหรือบนโซฟา ลุกขึ้นแล้วขยับบ้างเถอะ!” ไวสส์เฟลด์ขอร้อง จะยืน จะโยก จะเต้น จะส่าย จะเปลี่ยนมือ จะตี จะเด้ง จะเต้น จะเคาะ คุณเลือกได้เลย! ปล่อยให้ร่างกายคุณเคลื่อนไหวแบบที่มันอยากทำ การขยับเคลื่อนไหวก่อนการมีเพศสัมพันธ์หรือการช่วยตัวเองจะช่วยได้มากเช่นกัน จะไปวิ่ง ไปปั่นจักรยาน เดินเล่นใกล้ๆ บ้านก็ได้ การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของทุกส่วนในร่างกายรวมถึงองคชาติด้วย นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะสร้างสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดี และทำให้สมองปลอดโปร่งด้วย”
การหายใจเป็นอีกส่วนหนึ่งที่ Masturbation Coaches โฟกัสเช่นกัน เพราะว่ามันเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย ที่จะทั้งเพิ่มความสุข หรือลดความสุขลงได้ กลยุทธ์นี้จะเป็นประโยชน์ไม่ใช่แค่สำหรับคนที่ไม่สามารถหลั่งได้เร็วพอ แต่สำหรับคนที่หลั่งเร็วเกินไปด้วย
“การหายใจจะช่วยคุณควบคุมไม่ให้ตื่นเต้นเร็วเกินไป และช่วยให้คุณผ่อนคลาย มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะขยับเคลื่อนไหวใส่ใครสักคนได้แรงและเร็วขนาดไหน ลมหายใจสามารถช่วยขยายความสุขสมผ่านไปทั่วทั้งร่างกายได้ และนั่นเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้ชายเลย” ไวสส์เฟลด์กล่าว
เป็นเรื่องจริงที่การเพิ่มเสียงเข้าไปจะสามารถเพิ่มความสุขสมได้อีก เวลาที่คุณทำเสียงออกจากด้านหลังคอ เสียงคำรามแปลกๆ จากลำคอเวลาที่เราเริ่มเครื่องติด นั่นคือคุณกำลังกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส (Vagus Nerve) ซึ่งไวสส์เฟลด์อธิบายว่า “คือเครื่องส่งสัญญาณขั้นแรกของสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีผ่านระบบประสาทอัตโนมัติของเรา ดังนั้นถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองส่งเสียงออกมา นั่นคือคุณกำลังช่วยให้ออกซิโตซิน (Oxytocin) แผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย”
ขอย้ำอีกครั้งหนึ่งว่า ความเงียบในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง และความน่าอายในตอนเด็ก ไม่ได้เตรียมเราให้พร้อมสำหรับความสุขในตอนที่เป็นผู้ใหญ่
และอย่างสุดท้ายคือ T จากการสัมผัสหรือ Touching โค้ชทุกคนที่เราได้พูดคุยด้วย อธิบายว่าผู้ชายไม่ค่อยสัมผัสส่วนอื่นใดนอกจากองคชาติของตัวเองระหว่างการสำเร็จความใคร่ เหล่าโค้ชมักจะพยายามทำลายรูปแบบนี้ และทำให้ผู้ชายรู้สึกดีจากส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
บางครั้งมันอยู่ที่การสลับสับเปลี่ยนสิ่งที่ผู้ชายทำอยู่แล้ว จากการเปลี่ยนไปใช้มืออีกข้าง หรือใช้ทั้งสองมือ หรือกระทั่งไม่ใช้มือและเคลื่อนไหวร่างกายแทน ชาเวซอธิบายว่า “ผมคิดว่ามันเป็นการออกกำลังกายอวัยวะเพศ และเรากำลังพัฒนาแผนการออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ”
เราถามไวสส์เฟลด์ว่าใครจะได้ประโยชน์จากการ Masturbation Coaching นี้บ้าง โดยคาดหวังว่าเธอจะพูดว่า “ทุกคน” ซึ่งเธอก็พูดแบบนั้นพร้อมกับหัวเราะ แต่เธอก็เตือนทิ้งท้ายไว้ว่า “มันเหมือนกับการช่วยเหลือตัวเองแบบอื่นๆ นั่นแหละ มันจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อคุณสนใจ จำไว้เสมอว่ากับบางคนมันก็จะแตกต่างออกไปนะ”
และไม่ใช่แค่สำหรับคุณ ในขณะที่มันจะช่วยสำหรับตอนที่คุณอยู่คนเดียว เรียนรู้ที่จะช่วยตัวเองอย่างมีสติ และด้วยดวงตาที่มองตรงไปที่ความสุขที่การันตีได้ เพื่อช่วยทำให้คุณเก่งขึ้นบนเตียง ไวสส์เฟลด์อธิบาย “คุณกำลังเรียนรู้ที่จะเป็นคนรักที่ดีกว่าให้กับตัวเองก่อน แล้วค่อยนำทักษะเหล่านั้นมาใช้ ถ้าคุณอยากจะทำกับคู่นอนหรือคนรักของคุณ”
ขอบคุณผู้สนับสนุนข้อมูลดีๆ จาก ALLSUREWIN
สนใจเข้ามาผ่อนคลายกับหลากหลายเกมส์มากมายให้เลือกเล่น ได้ที่ @ALLSUREWIN
เล่นที่นี่มีแต่วิน ต้องวินชัวร์ แอด @winsure
ใครปิด เราไม่ปิด สนใจเสี่ยงดวงติดต่อเราได้ที่ไลน์ @asw888 ตลอด 24 ชม.
เกมดี เกมมัน มากกว่า 1,000 เกม @gamewin
แค่คิดถึงเรา เงินก็อยู่ในบัญชี @asw168
เล่นได้ จ่ายชัวร์ @RT88
