เมนูอาหารคลีน

ปลาทู เป็นวัตถุดิบที่นำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งรสแซบซีดจัดจ้าน หรืออร่อยนัวแบบไม่ต้องใส่พริก แต่วันนี้แอดมินขอนำเสนอเมนู พล่าปลาทู เมนูแซบๆ ที่เต็มไปด้วยสมุนไพร เหมาะกับการกินไล่หวัดเป็นอย่างยิ่ง         ส่วนผสม พล่าปลาทู           •  ปลาทูนึ่ง 1 ตัว (นัทใช้ขนาด 250 กรัม)           • กระเทียม 10 กลีบ           •  พริกขี้หนู 10 เม็ด

ช่วงนี้การออกไปนั้งกินข้าวที่ร้านอาหารต่างๆ อาจไม่สะดวกซักเท่าไหร่ บางคนอาจเลือกใช้บริการเดลิเวอร์รี่ หรือซื้อกับมากินที่บ้าน แต่วันนี้แอดมินมีอีกหนึ่งทางเลือกที่อยากให้ทุกคนได้ลอก เพราะวันนี้แอดมินมีเมนูอาหารคลีนง่ายๆ สามารถทำกินเองได้ที่บ้าน แถมยังดีกับสุขภาพอีกด้วย จะมีเมนูอะไรบ้าง ตามมาเลย      

สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก หรือคุมอาหาร เมนูอาหารคลีนก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี  วันนี้แอดมินจึงนำเมนูอาหารคลีนที่ทำง่าย ทำกินเองได้ง่ายๆ แถมอร่อย และสุขภาพดีมาฝาก แต่จะมีอะไรบ้าง ตามแอดมินมาเลย   1.อาหารเช้าคลีน ๆ สำหรับครอบครัว                      1. ขนมปังไข่ดาว : นำขนมปังโฮลวีตมาตัดสี่เหลี่ยมตรงกลางออก